Evenementen

Outdoor-training Oudendijk

We gaan onder leiding van Dinant van Drunen een uurtje trainen in de uiterwaarden, op en nabij het strand ter hoogte van de Oudendijk. Tijdens de training combineren we eenvoudige mobiliserende oefeningen met kracht- en stabiliteitsoefeningen, ademhalingsvormen en licht conditiewerk.

De training duurt ongeveer een uur en vindt plaats in een natuurlijke omgeving, zodat we ook de gezondheidsvoordelen hiervan meenemen. De groep bestaat uit maximaal 12 personen. Bij veel animo kunnen we twee groepen vormen.

Voor de echte liefhebbers sluiten we af met een koudwaterdip in de Merwede, zoals gebruikelijk is bij een outdoor training.

Deelnemers moeten uiteraard goed ter been zijn.

Neem een flesje water mee en draag je badkleding onder je sportoutfit of makkelijk zittende kleding. Vergeet ook je handdoek niet.

Wanneer: Donderdag 9 juli
Waar: Merwededijk t.h.v. Oudendijk Groesplaat ingang
Aanvang: 10.00 uur. Iedereen kan op eigen
gelegenheid gaan, per fiets of auto Kosten: Gratis

Aanmelden graag vóór 1 juli :